3 Minuman Alami Penurun Kolesterol

Dipublikasikan oleh Ranti elsulastri pada

Kolesterol adalah jenis penyakit yang dominan menyerang orang tua ataupun lansia. Kolesterol terjadi karena adanya penumpukan kadar lemak dalam pembuluh darah sehingga mengganggu aliran darah. Kolesterol diproduksi oleh organ hati yang dibawa oleh protein menjadi lipoprotein.
Cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah tidak hanya dengan mengkonsumsi obat dari dokter. Ada juga obat alami yang berasal dari tumbuhan seperti teh hijau, teh serai dan mentimun. Di zaman sekarang sudah jarang orang meminum obat-obatan alami untuk menurunkan lemak kolesterol dalam tubuh.
Seorang penderita Hiperlipidemia memiliki total kolesterol darah lebih dari 200 miligram per desiliter. Ada beberapa jenis komponen dalam kolesterol darah, yaitu kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), dan Trigliserida (TG). Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit berbahaya terutama pada lansia seperti, jantung dan stroke.
Tidak sedikit orang mengalami hipertensi (darah tinggi) disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol. Hipertensi terjadi karena adanya penyumbatan darah yang disebabkan oleh kadar lemak berlebihan. Sehingga, kalau dibiarkan akan terjadi penyumbatan darah pada jantung yang menyebabkan pecah pembuluh darah.

Apa Saja Minuman Penurun Kolesterol?
Penderita kolesterol (Hiperlipidemia) harus berhati hati memilih makanan dan minuman karena dapat mempengaruhi kadar kolesterol tinggi. Beberapa minuman penurun kadar kolesterol tinggi dalam darah yang dapat anda coba, diantaranya :
-Teh Serai
Mengandung anti Hiperlipidemia dan anti hiperkolesterol lemia yang dapat menurunkan kadar lemak jahat dalam darah.
– Teh Hijau
Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) hingga 2.19 mg/dl. Diminum minimal sehari dua kali dengan rutin selama beberapa Minggu.
– Air Mentimun
Mengandung postarium dan antioksidan yang berfungsi untuk melancarkan darah sehingga tidak terjadi penumpukan lemak.

Untuk menjaga tubuh sehat agar tidak terkena penyakit Hiperlipidemia, harus berhati-hati memakan makanan. Perbanyak memakan buah-buahan dan sayuran, dan hindari makanan berlemak dan asin. Sering melakukan olahraga seperti lari pagi dengan menghirup udara segar di pagi hari.

Ciri-Ciri Hiperlipidemia
– Sering merasa pusing dan disertai sakit kepala yang berat.
– Pundak terasa berat dan pegal.
Namun pada umumnya, orang tidak menyadari kadar kolesterol pada tubuhnya. Sehingga, tidak sedikit orang menyadarinya setelah terkena serangan jantung ataupun stroke ringan. Maka dari itu, penting melakukan medical check up sejak usia dini.

Penyebab Hiperlipidemia
– Pada makanan yang buruk, seperti sering mengkonsumsi daging merah, makanan berlemak, dan susu yang berasal dari hewani.
– Riwayat keluarga, Hiperlipidemia bisa juga disebabkan oleh faktor genetik (keturunan)
– Kurang Olahraga
– Merokok, karena asapnya dapat merusak dinding sel pembuluh darah sehingga terjadi penumpukan lemak.

Diagnosis Hiperlipidemia
Yang akan dilakukan untuk penyakit tersebut adalah :
Low density lipoprotein (LDL) 70-130 mg/dl
High density lipoprotein (HDL) 40-60 mg/dl
Trigliserida (TG) 10-150 mg/dl
Kolesterol total >200 mg/dl.
Tidak sedikit orang sering mengalami pusing dengan pundak pegal pegal tetapi orang membiarkan nya. Mereka akan memeriksakan dirinya ke dokter setelah rasa sakit yang parah. Dokter akan memberikan rujukan untuk diperiksa laboratorium agar mengetahui kadar Kolesterol dalam tubuhnya.

Komplikasi Hiperlipidemia
Beberapa komplikasi yang menyebabkan penyakit serius, seperti :
– Jantung
Hipertensi
stroke
Diabetes
– Berat badan berlebihan
Tubuh memerlukan kadar lemak sebagai kekebalan tubuh, tetapi jika berlebihan tidak baik buat tubuh. Karena, jika berlebihan kadar lemak darah akan mengendap sehingga terjadi penggumpalan darah. Pelek tersebut akan menyempitkan pembuluh arteri sehingga menyebabkan pecah pembuluh darah pada jantung.
Penumpukan kolesterol juga dapat mengakibatkan pembentukan keristal empedu yang mengakibatkan penyakit batu empedu. Penyakit ini akan mengganggu fungsi kerja Faal hati yang mengakibatkan hati tidak berfungsi dengan baik. Maka harus perbanyak minum air mineral minimal sehari 200 ml untuk melancarkan kerja fungsi hati.
Dengan 3 minuman yang berasal dari mentimun, teh hijau, dan teh serai dapat membantu menurunkan kadar lemak kolesterol pada tubuh. Mencegah penyakit Hiperlipidemia dengan menjaga kesehatan menjaga pola makan disertai rajin berolahraga. Mengurangi makanan yang berasal dari hewani perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.


12 Komentar

Indriani · 17 Oktober 2020 pada 3:12 pm

masya allah bermanfaat sekali.

    Ranti elsulastri · 17 Oktober 2020 pada 7:59 pm

    Alhamdulillah 😇

Lela herawati · 17 Oktober 2020 pada 7:55 pm

Terimakasih semoga beemanfaat bagi kita semua aamiiin

    Ranti elsulastri · 17 Oktober 2020 pada 7:58 pm

    Aamiin,terimakasih atas komentarnya ibi

Ridwan · 17 Oktober 2020 pada 8:20 pm

Smoga bermanfaat buat kita semua khususnya buat yg bikin artikelnya aamiin

Ridwan · 17 Oktober 2020 pada 8:24 pm

Klo bisa kirim artikel yg lain

    Ranti elsulastri · 17 Oktober 2020 pada 9:07 pm

    Insyaallah, bantu komen untuk saya terus semangat membuat artikel dan menyebarkan hal” yang bermanfaat

iwan · 17 Oktober 2020 pada 8:25 pm

Sangat butuh artikel” yg bermanfaat seperti itu

Ridwan · 17 Oktober 2020 pada 8:33 pm

Good

Nurii · 19 Oktober 2020 pada 1:34 pm

Semangat terus bikin artikel yang lebih baik dan lebih jelas referensinya❤❤

Nurul hidayah · 19 Oktober 2020 pada 2:09 pm

Semangat dalam bertugas teh ranti💪😍

Rizqy alam nursamsi · 6 November 2020 pada 9:32 am

Mantaaafv

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *